[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alkado.cz\/zvladani-strachu-z-vody-akvafobie\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.alkado.cz\/zvladani-strachu-z-vody-akvafobie\/","headline":"Zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed strachu z vody (akvafobie)","name":"Zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed strachu z vody (akvafobie)","description":"V\u011bt\u0161ina z n\u00e1s m\u00e1 ur\u010dit\u00fd strach z vody. Obvykle tyto […]","datePublished":"2022-02-12","dateModified":"2023-05-03","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alkado.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.alkado.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7705a23c50ede72936119380238a88bdeb91030521f9262dc3abc6fdd8add33?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7705a23c50ede72936119380238a88bdeb91030521f9262dc3abc6fdd8add33?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"alkado.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.alkado.cz\/wp-content\/uploads\/zena_po_psychoterapii_nema_strach_z_vody_WNLGyV.jpg","url":"https:\/\/www.alkado.cz\/wp-content\/uploads\/zena_po_psychoterapii_nema_strach_z_vody_WNLGyV.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.alkado.cz\/zvladani-strachu-z-vody-akvafobie\/","about":["Nakupov\u00e1n\u00ed"],"wordCount":869,"articleBody":"        V\u011bt\u0161ina z n\u00e1s m\u00e1 ur\u010dit\u00fd strach z vody. Obvykle tyto obavy p\u0159ekon\u00e1me nebo se nau\u010d\u00edme zp\u016fsoby, jak se s nimi vyrovnat. Pokud v\u0161ak trp\u00edte akvafobi\u00ed neboli strachem z vody, \u017eijete s trval\u00fdm a abnorm\u00e1ln\u00edm strachem a \u00fazkost\u00ed, kter\u00e9 v\u00e1m br\u00e1n\u00ed se k vod\u011b by\u0165 jen p\u0159ibl\u00ed\u017eit, je na m\u00edst\u011b vyhledat pomoc psychologa. Akvafobie je specifick\u00e1 fobie. Jedn\u00e1 se o iracion\u00e1ln\u00ed strach z n\u011b\u010deho, co nep\u0159edstavuje velk\u00e9 nebezpe\u010d\u00ed. Akvafobi\u00ed m\u016f\u017eete trp\u011bt, pokud zjist\u00edte, \u017ee jak\u00fdkoli zdroj vody ve v\u00e1s vyvol\u00e1v\u00e1 nadm\u011brnou \u00fazkost. M\u016f\u017ee se jednat o baz\u00e9n, jezero, oce\u00e1n nebo dokonce vanu. Akvafobie se \u010dasto zam\u011b\u0148uje za jinou fobii zvanou hydrofobie. I kdy\u017e se ob\u011b fobie t\u00fdkaj\u00ed vody, akvafobie a hydrofobie nejsou tot\u00e9\u017e. Hydrofobie je nechu\u0165 k vod\u011b, kter\u00e1 se u lid\u00ed rozv\u00edj\u00ed v pozd\u011bj\u0161\u00edch stadi\u00edch vztekliny. \u017deny se s aquafobi\u00ed setk\u00e1vaj\u00ed dvakr\u00e1t \u010dast\u011bji ne\u017e mu\u017ei.U mnoha dosp\u011bl\u00fdch, kte\u0159\u00ed \u017eij\u00ed se specifickou fobi\u00ed, jako je nap\u0159\u00edklad akvafobie, se p\u0159\u00edznaky souvisej\u00edc\u00ed s jejich strachem za\u010dnou objevovat ji\u017e v d\u011btstv\u00ed nebo v dosp\u00edv\u00e1n\u00ed.  Jak\u00e9 jsou p\u0159\u00edznaky akvafobie? Pohled na vodu m\u016f\u017ee u \u010dlov\u011bka s akvafobi\u00ed vyvolat intenzivn\u00ed strach a \u00fazkost. M\u016f\u017ee se jednat o velmi mal\u00e9 mno\u017estv\u00ed vody, jak\u00e9 se nach\u00e1z\u00ed nap\u0159\u00edklad v umyvadle v koupeln\u011b, nebo o velkou vodn\u00ed plochu, nap\u0159\u00edklad oce\u00e1n. Mno\u017estv\u00ed vody nen\u00ed t\u00edm, co fobii zp\u016fsobuje. Strach a n\u00e1slednou \u00fazkost vyvol\u00e1v\u00e1 samotn\u00e1 voda. Mezi nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00edznaky akvafobie pat\u0159\u00ed:  okam\u017eit\u00fd pocit intenzivn\u00edho strachu, \u00fazkosti a paniky p\u0159i pomy\u0161len\u00ed na vodu p\u0159etrv\u00e1vaj\u00edc\u00ed, nadm\u011brn\u00fd nebo nep\u0159im\u011b\u0159en\u00fd strach p\u0159i kontaktu s vodou rozpozn\u00e1n\u00ed, \u017ee strach z vody je nadm\u011brn\u00fd nebo ne\u00fam\u011brn\u00fd skute\u010dn\u00e9 hrozb\u011b. vyh\u00fdb\u00e1n\u00ed se vod\u011b pocen\u00ed zrychlen\u00fd srde\u010dn\u00ed tep sev\u0159en\u00fd hrudn\u00edk a pot\u00ed\u017ee s d\u00fdch\u00e1n\u00edm nevolnost z\u00e1vrat\u011b nebo mdloby Co zp\u016fsobuje akvafobii? P\u0159\u00ed\u010diny specifick\u00fdch fobi\u00ed nejsou dob\u0159e zn\u00e1my. Existuj\u00ed v\u0161ak ur\u010dit\u00e9 d\u016fkazy, \u017ee fobie mohou b\u00fdt geneticky d\u011bdi\u010dn\u00e9. Pokud m\u00e1te v rodin\u011b n\u011bkoho, kdo trp\u00ed du\u0161evn\u00edm onemocn\u011bn\u00edm, nap\u0159\u00edklad \u00fazkost\u00ed nebo jin\u00fdmi fobiemi, m\u016f\u017eete b\u00fdt ohro\u017eeni vznikem fobie. Akvafobie je \u010dasto zp\u016fsobena traumatickou ud\u00e1lost\u00ed v d\u011btstv\u00ed, nap\u0159\u00edklad t\u00e9m\u011b\u0159 utonut\u00edm. M\u016f\u017ee b\u00fdt tak\u00e9 d\u016fsledkem \u0159ady negativn\u00edch z\u00e1\u017eitk\u016f. K t\u011bm obvykle doch\u00e1z\u00ed v d\u011btstv\u00ed a nejsou tak z\u00e1va\u017en\u00e9 jako traumatick\u00fd z\u00e1\u017eitek. P\u0159i vzniku specifick\u00fdch fobi\u00ed mohou hr\u00e1t roli i zm\u011bny ve funkci mozku.  Jak se diagnostikuje akvafobie? V sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b nemaj\u00ed syst\u00e9my nemoc\u00ed pro akvafobii specifickou diagn\u00f3zu ani kategorii. M\u00edsto toho ozna\u010duje strach z vody v r\u00e1mci diagn\u00f3zy pro specifickou fobii. Pokud m\u00e1te podez\u0159en\u00ed, \u017ee trp\u00edte akvafobi\u00ed, domluvte si sch\u016fzku s psychiatrem anebo vyhledejte psychoterapeii. Sou\u010d\u00e1st\u00ed diagn\u00f3zy je tak\u00e9 vylou\u010den\u00ed jin\u00fdch du\u0161evn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed, jako nap\u0159:  obsedantn\u011b-kompulzivn\u00ed porucha  posttraumatick\u00e1 stresov\u00e1 porucha  panick\u00e1 porucha   Jak se zbavit akvafobie? Vzhledem k tomu, \u017ee akvafobie je pova\u017eov\u00e1na za specifickou fobii, \u0159e\u0161\u00ed se nej\u010dast\u011bji dv\u011bma formami psychoterapie: expozi\u010dn\u00ed terapi\u00ed a kognitivn\u011b behavior\u00e1ln\u00ed terapi\u00ed. Up\u0159ednost\u0148ovanou metodou je expozi\u010dn\u00ed terapie. B\u011bhem tohoto typu terapie budete opakovan\u011b vystaveni zdroji fobie – v tomto p\u0159\u00edpad\u011b vod\u011b. P\u0159i vystaven\u00ed vod\u011b bude terapeut sledovat va\u0161e reakce, my\u0161lenky, pocity a vjemy, aby v\u00e1m pomohl \u00fazkost zvl\u00e1dnout. Pomoc\u00ed kognitivn\u011b-behavior\u00e1ln\u00ed terapie se nau\u010d\u00edte zpochyb\u0148ovat sv\u00e9 my\u0161lenky a p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se strachu z vody. Jak se budete u\u010dit zpochyb\u0148ovat sv\u00e9 obavy, vyvinete si tak\u00e9 strategie, jak se s t\u011bmito my\u0161lenkov\u00fdmi vzorci a p\u0159esv\u011bd\u010den\u00edmi vyrovnat. Krom\u011b odborn\u00e9 l\u00e9\u010dby existuje tak\u00e9 n\u011bkolik technik sebeobrany, kter\u00e9 m\u016f\u017eete praktikovat doma. Strategie zalo\u017een\u00e9 na v\u0161\u00edmavosti, ka\u017edodenn\u00ed fyzick\u00e1 aktivita, j\u00f3ga a hlubok\u00e9 d\u00fdch\u00e1n\u00ed jsou u\u017eite\u010dn\u00fdmi strategiemi p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b fobi\u00ed. V pozd\u011bj\u0161\u00edch f\u00e1z\u00edch se m\u016f\u017eete rozhodnout spolupracovat se speci\u00e1ln\u011b vy\u0161kolen\u00fdm instruktorem plav\u00e1n\u00ed, kter\u00fd v\u00e1m pom\u016f\u017ee nau\u010dit se pohodln\u011b plavat. L\u00e9ka\u0159 v\u00e1m tak\u00e9 m\u016f\u017ee p\u0159edepsat l\u00e9ky na l\u00e9\u010dbu n\u011bkter\u00fdch p\u0159\u00edznak\u016f \u00fazkosti a paniky. Ty v\u0161ak nepom\u00e1haj\u00ed dlouhodob\u011b, l\u00e9ky mohou sp\u00ed\u0161e pomoci b\u011bhem po\u010d\u00e1te\u010dn\u00ed l\u00e9\u010dby a ze specifick\u00fdch d\u016fvod\u016f.  Jak\u00e9 jsou vyhl\u00eddky? Pl\u00e1n l\u00e9\u010dby, kter\u00fd zahrnuje psychoterapii – spolu s podporou bl\u00edzk\u00fdch – v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci nau\u010dit se fobii \u00fasp\u011b\u0161n\u011b zvl\u00e1dat. M\u00e1te-li podez\u0159en\u00ed, \u017ee trp\u00edte akvafobi\u00ed, objednejte se k psychologovi, kter\u00fd v\u00e1m ji pom\u016f\u017ee vy\u0159e\u0161it.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          4.2\/5 - (6 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed strachu z vody (akvafobie)","item":"https:\/\/www.alkado.cz\/zvladani-strachu-z-vody-akvafobie\/#breadcrumbitem"}]}]